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Nordic Walking
ein gesundes Ganzkörpertraining für jeden, der seine Fitness verbessern möchte

Kursbeginn:10.10.2020
Kursort:Sportheim Unlingen
Kursstunden:10 x 60min
Uhrzeit:07.30 – 08.30 Uhr
Kursgebühr:Mitglieder SVU: 50,00 €/ Nichtmitglieder:  60,00 €
Kursleiterin:Nordic Walking Trainerin: Hilde Sprissler
  
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Nordic Walking zählt zu den effektivsten und schonendsten Ausdauersportarten überhaupt.
Es  ist ohne große Vorkenntnisse schnell zu erlernen.
Trainiert werden vier der fünf  motorischen Fähigkeiten, die der Mensch hat: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Zudem regt es den Stoffwechsel an, führt zu einem erhöhten Kalorienverbrauch, strafft das Bindegewebe und verbessert das Herz-Kreislaufsystem.

Sie wollen die richtige Technik und einen effektiven Stockeinsatz erlernen, um beim Gehen sowohl den  Ober- als auch den Unterkörper zu trainiert und damit fast alle rund 700 Muskeln des Bewegungsapparates zu festigen.
Dann sind Sie hier genau richtig

Mitzubringen sind:

Nordic Walking Stöcke ( ab dem 2. Termin)
Dem Wetter angepasste Kleidung, da der Kurs bei jeder Witterung stattfindet
Trekking oder Sportschuhe
Helle Kleidung oder Reflektoren

 

Hatha Yoga Kurse sind leider schon ausgebucht !!!

Stand 16.10.2020